黃偉達的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

飽受失眠、睡眠呼吸中止症之苦的民眾人數眾多，估計有50至200萬人，各大醫院睡眠中心檢查床位一位難求，有些還必須等上一年。

雙和醫院研發居家睡眠篩檢，只要手指戴上無線穿戴式感測器，就可測得氧氣、心跳與活動力，準確度高達9成以上。

台灣睡眠醫學學會2017年資料顯示，台灣每10人中1人有睡眠障礙，症狀包含晚上睡不好、多夢、打呼、磨牙、抖腳、夢遊等，其中女性、年長者比率較高，女性患有慢性失眠比男性高出1.62倍。

雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇指出，睡眠障礙不等於失眠，患者在睡眠期間出現多次間歇性缺氧，自己可能渾然不知，或覺得只是睡不好。但長久下來，白天容易打瞌睡、注意力不集中，影響課業成績、工作表現，也將增加高血壓與糖尿病等罹病風險。

台北醫學大學醫學資訊研究所所長郭博昭發表「全無線貼片式多頻道睡眠生理記錄儀」雛型機，大小如同積木，只要貼在皮膚上，就可記錄腦波、眼動波、肌電波、心電波、呼吸、運動等生理訊息，透過無線式同步傳輸資料至雲端。

最近這套技術再度進化，感測器外型簡化許多，只要穿戴在手指，在家睡上一覺，便能測得氧氣、心跳與活動力，經手機上傳至雲端，就能快速分析出報告，準確度達9成以上。

郭博昭表示，民眾不可輕忽打鼾及睡眠品質不佳等問題，過往研究發現，接近一半的睡眠打鼾者合併睡眠呼吸中止的問題，建議民眾及早確診並適當治療，就能避免白天打瞌睡、總覺睡不飽的窘境，並能降低罹患高血壓、腦部病變的機率。

除了提供居家睡眠篩檢，雙和醫院也積極推廣公司行號與社區衛教宣導服務，每場講座接受50位民眾報名，由專業睡眠管理師做問卷與諮商的評估，若屬高風險病人，轉介至醫院，接受完整的睡眠檢測，幫助民眾快速知道自己的睡眠概況。

 強化新南向外交人才 外交部3做法具體落實

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外交部推動新南向政策，擴大培養外交人員掌握新南向相關國家的語言能力。外交部官員今天(18日)表示，具體的落實作為大致可分為3種類型，分別是在外交特考增設語言組別、選派年輕外交人員出國受訓、補助已外派人員學習當地語言。

首先是直接招考特定語種，外交部從2017年開始增設印尼文與越南文組別，前者去年有13人報考、錄取1人；越南文組則有14人報考、也是錄取1人。其中越南語錄取者已在今年初進入外交學院受訓，如果順利結訓，再過2個多月就會成為外交部內首位以越南文專業而被任用的外交官。

第二種具體作為是選派部內人員出國接受語言訓練。事實上外交部早在1970年就建立了出國語訓制度，並從1997年開始不定期派員到東南亞國家受訓，2013年時更進一步常態化，每年都會選擇優秀官員前往印尼、泰國、越南等國接受語訓；以今年為例，印、泰、越3國將分別有1位年輕外交官奉派至當地受訓。

官員表示，這些派訓學員除了可以精進語言之外，還會修習該國著名學校或機構的國際關係或法律、經貿等相關專業課程，所以能夠藉由在地訓練學習，同時深入了解該國的社會經濟文化，所以他們結訓後依照語言種類派赴相關國家服務，將具有「訓用合一」的效果。

至於第三種具體作為，是全面補助相關館處駐外人員學習當地語言，去年的實施範圍包括印尼、泗水、馬來西亞、汶萊、越南、胡志明市、泰國、緬甸等8個館處，今年又新增菲律賓、印度、清奈等3個館處。

官員指出，上述8個館處在去年就有59位外交人員學習駐地語言，今年加入菲律賓等3館處之後，總計已有73人正在學習相關駐地語言。

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